8 tygodni to się nawet nie opłaca blokować.... Nie zakładaj długości cyklu bo zabawa zaczyna się na dobre w momencie jak chcesz kończyć. Nawet 12 dla mnie to zbyt krótko. A jak kontrolujesz hormony i morfologie to na teście można długo lecieć jak masz możliwość załatwienia exe (etadron, glandex, symex) to zacznij od tego. 0,5 tab co 3 dzień i po 2 [...]
można się bawić w różną kolejność ćwiczeń, jednak taki plan jest dobry na kilka pierwszych tygodni treningu i naukę poprawnej techniki, której na marginesie uczy się bardzo długo, później trzeba zmienić kolejność partii bo jak ciężar wzrasta w głównych bojach jak przysiad czy mc powinny być na poczatku treningu
Żabka to najlepsza rehabilitacja.Na dotyk to sex, przepraszam wszystkich czytających za te przenośnię.Nie jestem lekarzem, ale dziwie się, ze przy twoich doświadczeniach nikt nie zlecił tomografii.?? Szok? 6 tyg tak długo. Ja się uczyłam od nowa chodzić później. Pytaj dalej.
bomber lekarze nie pomagaja Generalnie mowia ze mam przestac dzwigac bo zrobie z siebie kaleke. To oczywiste ze takiej rady nigdy nie poslucham aktualnie sprawa sie pogorszyla bo chyba naderwalem lekko miesien piersiowy po tej stronie gdzie uszkodzony jest bark. Wyglada to na przerwanie ciaglosci w obrebie brzuscca miesnia(mam juz pewne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
azik129 napisał(a): Nastepnie w te same dni po treningu silowym areoby zazwyczaj rowerek minimum 25 min. z tetnem na 65% - 75% maxa, trening zakanczam basenem. basen robisz po aerobach ktore robisz po silowym ? Tak dokladnie basen robie po silowym i areobach w te same dni, nie mam zbytnio czasu w inne dni chodzic na silke ze zwgledu na prace i [...]
za malo trena E minimum 400mg week ale na mnie dzialalo dobrze dopiero 600mg week moim zdaniem za dlugo na trenach w sumie 18 tyg nie lepiej dac sam tren E 10-12 tyg a ace odpuscic? Ogolnie duzo srodkow mozna poleciec standart,meta,testo,deca i potem ewentualnie winko, po antku na poczatku moze byc zastuj jak nie polecisz duzo testa ,a 500 to nie [...]
no to tak trzymaj tą miskę na razie ,testa daj 400 mg tydzień długiego Mam aptekę Jelfę 100mg 1ml, to dawać po 2ml ? Wale pon czw. Zostało mi 6 strzałów jelfy, może zmienić na coś innego ? I jak długo w sumie mogę być na tej bombie na długich ? Zmieniony przez - Wuzzy w dniu 2019-05-04 21:30:47
tak długo jak będzie ze zdrowiem wszystko ok , teraz cykle to są po kilka lat nawet :-) ale na spokojnie 15-20 tyg i więcej tak bij po 2 ml poniedziałek i czwartek jak masz prolo ,później jak by się skończyło poszukaj jaiegoś dobrego ug i bij 250 mg pon/czwartek dalej mniejsza objętośc inj i na pewno sporo taniej wyjdzie ,no chyba ze masz [...]
porownanie w zasadzie zrozumiale, ale jednak roznica jest dosc znaczna, bo Jones jest posiadaczem pasa,a Vitor czeka na te walke juz wystarczajaco dlugo,zeby teraz nie ryzykowac. moze JJ by wlasnie wyzwal Shoguna,gdyby mistrzem byl np Blachowicz i juz trzeci raz wypadl z walki przez kontuzje,tego sie nie dowiemy. ;-) to bylaby dopiero [...]
ja ten w czarnym czwarty od prawej Sobota 6 XI rozbieganie - 12 kilometrów -55:53 uwagi -Długo i wolno tak mam biegać w tym miesiącu.12km jedno z dłuższych rozbiegań w moim krótkim stażu treningowym.Złapał mnie skurcz na 10km ale pokonałem ból i Ukończyłem trening. Niedziela 7 XI odpoczynek Zmieniony przez - funyruner w dniu 2010-11-06 11:02:38
[...] cech motorycznych.Niemniej jednak uważam,że trening siłowy jest tak samo istotny,jak trening specjalistyczny. Jest dokłądnie tak,jak napisał kamikaze. Sam bardzo długo miałem dylemat,czy ćwiczyć na siłowni,czy nie.Musze stwierdzić,że na początku było ciężko.Spadła szybkośc,kondycja itp.Niemniej jednak po tym chwilowym spadku organizm [...]
[...] jak była w ciązy. Co sie okazało urodziła wcześniaka z niewydolnością układu oddechowego którego zresztą odrazu po zrobieniu badań krwi i moczu jej zabrano, pozniej naprawde długo musiała sie starać by odzyskać dziecko, oczywiście wcześniej przerzyła detox. A teraz jaki to ma związek z clenbuerolem ano taki że clembuterol podobnie jak efedryna [...]
ja uwazam ze na poczatku trzeba przytyrac miesnie sam zaczynalem trening kiedy wykonywalem 20 seri na duze grupy meisniowe a na male po 15 serii szlo dobrze ale tylko przez krotki czas mozna tak jecahc ja pojechalem troche za dlugo na tym ale tydzien zrobilem przerwy, zmniejszylem do 18 serii po jakims czasie robie teraz na duze po 16 a na male [...]
[...] procesów trawienia, składniki odzywcze powinny charakteryzowac sie szybką przyswajalnością Warunków tych niestety nie spełnia tradycyjny pokarm, gdyż jest on zazwyczaj długo trawiony w przewodzie pokarmowym. Zestaw 1 jest więc mało prawidłowy. Najlepszym rozwiazaniem jest przyjęcie bezpośrednio po treningu odpowiedniego preparatu [...]
Temat śmieszny, nie ma rozwiązania wg mnie. Jeżeli spotka się dwóch równorzędnych partnerów na ulicy będą się lali tak długo aż jeden nie popełni znaczącego błędu. Czasem pójdą zmęczeni do domu (widziałem, nawet kolegami zostali). Faktycznie, raczej trudno zdefiniować system obrony przed wieloma przeciwnikami. Wielu próbowało (np. Akido, JJ) ale [...]
[...] dorzucić? bardzo dobry zestawik, który będzie działał na treningu świetnie i zakup osobno tych paru produktow mimo ,ze wyjdzie jednorazowo drożej to starczy na bardzo długo, sam działam podobnie kup nową cytrulinkę od AN http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html polecam smak kiwi (kiwi kaktus dokladnie , ale na sklepie [...]
najpierw wysycasz organizm dawką około 100g .20g dziennie w 4 porcjach przez 5-6 dni.Potem schodzisz na dawke podtrzymującą 0,03g/kg masy ciała i ciagniesz jak długo chcesz.Carbo do tego standardowo 30-40g.Efekty mniejsze ale stopniowe ciagłe i trwałe.
[...] w takiej ilości tego nikt Ci nie powie, trzeba by przeprowadzić badania(naukowcy nie sam na sobie ;-) )uwzględniające takie dawki przez dłuższy czas. o ksylitolu też bardzo długo podchodzono bezkrytycznie i uważano za cud idealny, a jak się okazuje wcale tak nie jest. ;-) Dzięki!!! A co nie tak jest z ksylitolem ? Bo do tej pory go jadłem [...]
[...] się jakie produktu sporzywać i ułożysz sobie pożadną diete. Co do treningu to jako, że jestes bardzo początkujący to polecam trening ogólnorozwojowy. Nie trwający zbyt długo ani zbyt krótko np. Trening ogólnorozwojowy 2x w tygodniu Trening: -podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 3s max -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s [...]
Weidman vs Belfort - 28 luty na UFC 184
